건강한 몸 만들기 썸네일형 리스트형 음식으로 피할 수 있는 만성 질환: 건강한 식습관의 중요성 우리의 일상적인 식습관은 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 만성 질환은 잘못된 식습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 음식을 선택하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 만성 질환의 발생을 예방하거나 그 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 음식으로 피할 수 있는 대표적인 만성 질환과 예방을 위한 식습관에 대해 살펴보겠습니다.1. 비만과 대사 증후군비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니라, 대사 기능의 문제와도 직결됩니다. 비만으로 인해 발생할 수 있는 대표적인 만성 질환으로는 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등이 있습니다. 대사 증후군은 이러한 만성 질환의 위험 요소가 함께 발생하는 상태를 말하며, 복부 지방 증가, 혈당 상승, 혈압 상승 등이 포함됩니다.예방을 위한 음식 선택비만.. 더보기 이전 1 다음
