카모마일차 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 허브와 차 종류 최근 들어 면역력의 중요성이 부각되고 있습니다. 면역력이 약해지면 감염병에 쉽게 노출되고, 피로감이 심해지거나 몸이 무거워지는 느낌을 받을 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 우리는 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동이 필요합니다. 그중에서도 면역력을 높이는 데 도움이 되는 여러 허브와 차들이 많은 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 면역력 증진에 도움이 되는 허브와 차 종류를 알아보고, 어떻게 이를 일상에 적용할 수 있는지에 대해 설명하겠습니다.1. 에키네시아 (Echinacea)에키네시아는 면역력 향상에 오랫동안 사용되어 온 허브 중 하나입니다. 북미 원주민들이 감기나 독감 증상을 완화하기 위해 사용한 역사가 있습니다. 에키네시아는 몸속에서 면역 세포의 활동을 자극하여 바이러스와 세균을 퇴치.. 더보기 이전 1 다음
